دیر شام خوردن برای خانم ها خطرناک است

دیر شام خوردن برای خانم ها خطرناک است

بیشتر مردم به زمان غذا خوردن خود زیاد توجه نمی کنند به همین خاطر شام را هروقت آماده شد می خوردن در حالی که دیر شام خوردن بخصوص برای خانم ها می تواند خطرناک باشد

به ادامه بروید

اگر می‌خواهید قلبتان سالم بماند و درست کار کند بهتر است دیر شام نخورید.

- متخصصان علوم پزشکی دانشگاه کلمبیا در نیویورک معتقدند وعده‌های غذایی سنگین هنگام غروب و دیر شام خوردن به سلامت قلب زنان آسیب وارد می‌کند.

- به گفته محققان مکانیزمی که برای سوخت و ساز، ساعت زیستی و چرخه انسولین کورتیزول عمل می‌کند ممکن است وعده‌های غذایی سنگین در هنگام غروب را حمایت نکند.

- بدن انسان نه تنها وعده‌های غذایی که دیروقت مصرف شود، هضم نمی‌کند بلکه میزان تحرک در طول شب کمتر است و در نتیجه کالری مصرفی به عنوان انرژی مصرف نمی‌شود

- این پژوهش روی ۱۱۲ زن با میانگین سنی ۳۳ انجام شد که وضعیت سلامت قلب آنان در شروع مطالعه و یک سال بعد مورد بررسی قرار گرفت.

- نوع مواد غذایی مصرفی این افراد برای مدت یک هفته در شروع مطالعه و برای مدت یک هفته ۱۲ ماه بعد ثبت شد.

- به گزارش هلث‌دی نیوز، به گفته محققان به ازای هر یک درصد افزایش کالری دریافتی پس از ساعت ۱۸ سلامت قلب تحلیل می‌رود

نی نی سایت  ninisite.com

خانم ها چه زمانی شام بخورند