درباره حمام رفتن در دوران بارداری بدانید

درباره حمام رفتن در دوران بارداری بدانید

مجله زیبا - در دوران بارداری بهداشت و حمام رفتن از اهمیت بالایی برخوردار است . امام حمام رفتن در دوران بارداری با زمان های دیگر کمی فرق می کند و خانم های باردار باید به نکاتی توجه کنند

به ادامه بروید

حمام کردن برای خانم های باردار و جنینش موثر است، ولی به شرط این که تعادل را رعایت کند. حمام برای روحیه زنان باردار بسیار مؤثر است، ولی زنان باردار به این نکته توجه کنند که نباید به حمام عادت کنند.

* اصول حمام کردن در دوران بارداری

- درجه آب در گرمی و سردی باید معتدل باشد و حمام کردن با آب بسیار گرم میتواند در روند بارداری اختلال ایجاد کند.

  درصورتی که کسی دائم با آب گرم حمام کند، احتمال سقط افزایش پیدا می‌کند.

- درجه حرارت آبی که برای حمام گرفتن استفاده می‌شود بسیار مهم است و بهتر است از آبی که درجه حرارت آن بین ۲۹ تا ۳۲ درجه سانتیگراد است استفاده شود. برای این که آب زیاد گرم باعث خستگی میشود و باید از آب داغ اجتناب کرد.

- از مواد شوینده‌ای استفاده کنید که به آن‌ها حساسیت ندارید.

- مدت زیادی در حمام نمانید.

- سعی کنید زمانیکه از وان آب گرم استفاده می‌کنید بیش از ۱۰ دقیقه در آن نمانید.

- درصورتی که شروع به حس ناراحتی یا بیماری کردید، یا متوجه شدید که عرق کردن شما متوقف شده است، سریعاً از آب خارج شوید.

- به خاطر جلوگیری از ابتلا به عفونت‌های واژنی در ماه‌های پایان از نشستن در درون تشت و یا وان جلوگیری نمایید.

- مواظب کف لغزنده حمام باشید. این مراقبت به خصوص در ماه پایان بارداری، به دلیل سنگین شدن و احتمال اسیب به کیسه آب از اهمیت بسیاری برخوردار است.

* بعد از بیرون آمدن زنان باردار از حمام

ــ بهتر است که زنان باردار پس از حمام آب سرد نخورند و در معرض هوای سرد قرار نگیرند به دلیل آن که مصرف آب سرد رحم را ضعیف نموده و امکان دارد مشکلاتی را بروز دهد.

ــ زنان امروز مثل زنان قبل قوی بنیه نیستند، به همین علت باید در دوران بارداری خیلی مواظب خویش باشند به دلیل آن که عدم رعایت تدابیر بارداری میتواند مشکل آفرین باشد.

* زمان مناسب برای حمام کردن زنان باردار چه قدر است؟

- به عنوان یک زن باردار یادتان باشد که زمان استفاده از حمام آب گرم و چک کردن دمای آب حمام در طی دوران بارداری بسیار مهم است.

- برای این منظور زنان حامله نباید بیش از ۱۰- ۱۵ دقیقه در حمام بمانند.

- در واقع، این محدودیت زمانی اجازه نمی‌دهد تا بدن مادر بیش از حد گرم شده و با افزایش دمای درونی، باعث افزایش میزان استرس در جنین درون رحم شود.

منبع:باشگاه خبرنگاران جوان

پایان/